Профессиональная подготовка хоккеиста начинается с 14 лет. С какими проблемами в этом возрасте сталкиваются тренеры по катанию, нужны ли подкатки и на что родителям необходимо обращать внимание? В рубрике «Карьера» KHL.ru продолжаем разговор с преподавателями школы дополнительной подготовки хоккеистов, экспертами Дмитрием Лобковым и Вячеславом Кургиняном.
— Можете несколькими словами описать, чему конкретно вы учите хоккеистов?
Дмитрий Лобков: «В своё время я читал курс в Высшей школе тренеров по формированию хоккейной посадки и обучению правильному отталкиванию на льду и вне его. Два года преподавал. Примерно этим и сейчас занимаюсь».
Вячеслав Кургинян: «Совершенствование техники катания, примерно так можно назвать то, что мы делаем».
— Насколько часто тренировки по технике катания нужны в юношеском возрасте?
В.К.: «Если мы говорим о работе с командой юношей от 14 лет и старше, то они могут быть пару раз в неделю. В её начале — в понедельник и вторник — полезно проводить для всех тренировки на силу и скорость. Двадцати минут вполне достаточно. Но это работа с командой, однако, всегда есть дети, выпадающие из общей группы, которым нужно подтянуть отдельные элементы. С ними необходимо работать только индивидуально. Каждый профессиональный спортсмен обязан совершенствовать свои технические навыки на протяжении всей карьеры. В хоккее с каждым годом растут скорости, и без специальной подготовки на постоянной основе можно сильно отстать».
Д.Л.: «Важный нюанс, который нельзя упускать: ребёнок растёт, и его физические параметры меняются. Это значит, что навыки по катанию, которые он получил в 12 лет, могут уже не так хорошо работать в 16. Поэтому важно регулярно обновлять знания. Вы заметили, что в североамериканском хоккее за последние годы появилось много негабаритных хоккеистов высокого уровня? Хотя ещё пару десятилетий назад практически стереотипным было представление, например, о канадцах как о могучих здоровяках. Во многом это связано с регулярной работой над техникой катания. Современные канадцы и американцы могут быть невеликого роста, но очень быстрые. Этой быстроте можно научиться».
— Какие типичные проблемы встречаются у хоккеистов в этом возрасте?
В.К.: «У многих отсутствует необходимая подвижность тазобедренного сустава. Он зажат и перекачан, из-за этого нет необходимой пластичности в катании. В нашем юношеском хоккее слишком много крепышей, перекачанных детей. Хотя в этот период необходимо делать акцент на другие, несиловые качества. Гибкость связок, подвижность суставов, то, над чем потом будет поздно и сложно работать. Пример буквально вчерашнего дня: пятнадцатилетний парень не смог нормально сделать маховое движение ногой. Он просто упустил то время, когда нужно было развивать связки. Тоже самое касается голеностопа. Многие не могут катиться, не поднимая ног, у них нет ощущения ребра лезвия, потому что стопа «нерабочая».
Д.Л.: «Но не нужно думать, что у нас всё так плохо. В России хорошая школа подготовки хоккеистов. Тактика, работа рук, физическая подготовка — всё это дают на высоком уровне. Но вот с катанием есть проблемы. Дети зажаты, с неразвитым голеностопом. Они как ставят ногу, так она и едет. Получается, что конёк управляет ногой, а нужно наоборот».
— В этом возрасте уже поздно исправлять?
Д.Л.: «Можно, но тяжело. Организм во многом сформирован, у него мышечная память сложилась. Исправление — это тяжёлый процесс, по большей части психологически. В первую очередь, у самого ребёнка должно быть желание работать над собой. Важно, что в юношеском возрасте исправить и улучшить технику катания можно только индивидуально, не в команде. Это медленная и точечная работа — отталкивание, старт, управление коньком без отрыва лезвия ото льда. Образно говоря, мы делаем всем известный «фонарик», с которого учатся кататься. Но добавляем работу голеностопа, с использованием рёбер, с изменением углов и прочими нюансами.
— Какие ещё проблемы встречаются часто?
В.К.: «Как человек из шорт-трека, могу сказать, что у 90 % хоккеистов есть проблемы с техникой скрестного шага. В моём виде спорта почти вся дистанция — это и есть скрестный шаг. За счёт него мы не только поворачиваем, но и набираем скорость, совершаем обгон. У хоккеистов с этим проблемы. Но есть вполне рабочие, проверенные способы это поправить.
— Какие, например?
В.К.: «Возьмём приседания — обычно их выполняют вертикально, но можно делать в наклоне. Такие приседания отрабатываются в зале, но потом отлично помогают хоккеистам удерживать равновесие на льду во время поворотов. Это лишь маленький пример из нашего арсенала.
Д.Л.: «Когда мы впервые провели сборы для хоккеистов, наслушались негативных отзывов. Что могут дать конькобежцы, которые, в отличие от хоккеистов, бегают на коньках без жёлоба, практически «на ножах»? Сейчас ситуация изменилась; если посмотреть на опыт ведущих хоккейных стран, то подобные методики всё больше и больше внедряют и клубы, и федерации. Очень много моих коллег, с кем и против кого я выступал, сейчас работают в хоккее. Янне Ханинен в Финляндии, Андреас Ларсен в Швеции, есть ребята в США и Канаде».
— Насколько тяжело изменить навыки катания у уже сложившегося хоккеиста?
Д.Л.: «Для примера расскажу историю. Мы были на двухнедельных сборах в Финляндии. Занятия проходили по схеме 70 % катание, остальное хоккей. Подопечные сплошь профессионалы. Были финны, шведы, из наших — Александр Романов и Иван Николишин. Мы их хорошо погоняли. В конце сборов ребята подошли и всучили нам форму: «Надевайте, пойдём теперь в хоккей играть. Вы нас мучили две недели, теперь наша очередь». Очевидно, чем старше хоккеист, тем сложнее ему что-то менять. Но, как уже говорил выше, это возможно. Было бы желание».
— Есть какие-то объективные критерии успешности работы тренера по катанию?
Д.Л.: «Самый наглядный — скорость. Ребята, которые у нас учились, стали быстрее. Они обгоняют тех, кому проигрывали до этого. Даже пройдя стандартный десятидневный сбор, который мы проводим у себя в школе, дети становятся быстрее. Нам звонят родители или сами хоккеисты говорят об этом».
В.К.: «На сегодняшний день у нас уже есть точное понимание, что наша система работает. Пока через нас прошло не очень много хоккеистов, но плоды уже видны. Если хотите конкретики, то могу привести в пример Алексея Пустозёрова, нападающего «Салавата Юлаева». Мы с ним поработали, и в прошлом сезоне он показал скорость 39,7 км/ч. Если не ошибаюсь, это лучший результат в КХЛ. Конечно, мастерство хоккеиста складывается не только за счёт скорости, но мы отвечаем именно за неё».
— Какие ещё плюсы, кроме скорости, даёт работа со специалистами вашего профиля?
Д.Л.: «Наши подопечные перестают рубить лёд почем зря. Некоторые катаются так, что после остаются борозды, да такие, что жалуются заливщики льда. Мы добиваемся от хоккеистов, чтобы их катание стало гармоничным, гладким, без лишних движений. В таком случае хоккеист меньше устаёт во время игры».
В.К.: « Гладкое катание — это когда хоккеист сам себе не мешает. Конёк катится куда надо, и скорость растёт».
— Много ли в стране специалистов, подобных вам?
В.К.: «У нас есть договорённость с председателем союза конькобежцев России, чтобы ребята, заканчивающие карьеру в конькобежном спорте или шорт-треке, могли интегрироваться в хоккейные школы. Поэтому есть уверенность, что специалистов по катанию в ближайшем будущем будет всё больше и больше».
Д.Л.: «Но это тоже непросто, не все могут адаптировать свои знания из конькобежного спорта под хоккей. Конечно, у нас много похожего, но всё же отличия есть. В своё время мы были первыми в России, но сейчас ситуация меняется в лучшую сторону».
— Где в России есть возможность дать ребёнку полноценную подготовку по технике катания?
Д.Л.: «Помимо нашей есть ещё школы. Их пока не так много, как хотелось бы, но они есть. При желании можно найти если не школу, то хотя бы тренера с необходимыми знаниями».
В.К.: «Уже работают школы, в которых ставят технику катания по тем методикам, о которых мы говорили. Академия «Авангарда», например, школы системы СКА, школы «Арктика», и «Гранит», есть и другие. К сожалению, большинство их них сосредоточены в Москве и Санкт-Петербурге, но это пока».
— Есть ли что-то, что вы из хоккея привнесли бы в конькобежный спорт?
В.К.: «Перед Олимпиадой в Сочи мы готовились под руководством француза, долго проработавшего в Канаде. Благодаря ему раз в неделю была обязательная тренировка в хоккейных коньках. Мы отрабатывали быстроту движений и старт. За счёт более коротких лезвий хоккейного конька старт получается быстрее. Так что и обратная польза для конькобежцев есть».
— Какой совет можете дать родителям будущих хоккеистов, исходя из своего опыта?
Д.Л.: «Родители спешат дать ребёнку раннюю специализацию. Хотят, чтобы он быстрее схватил клюшку и начал бросать по воротам. У детей ещё кисти не окрепли, а из них пытаются делать профессиональных хоккеистов. Важно, чтобы родители понимали, как нужно строить тренировочный процесс, что важнее сначала научиться правильно кататься. Радует, что последнее время это понимание у родителей встречается всё чаще и чаще».
