В рубрике «Карьера» KHL.ru совместно с Хоккейной Академией «Авангард» говорит о нюансах спортивной психологии – о влиянии пубертатного периода на карьеру игрока и нюансах воспитания в этом возрасте рассказывает руководитель отдела психологического сопровождения академии Наталья Павлова.
– Как влияет пубертатный период на спортивную карьеру?
– Есть несколько аспектов влияния. Во-первых, метаморфозы, происходящие в период полового созревания, раскрывают весь генетический потенциал, который заложен в спортсмене. В одно мгновение невысокий щупленький мальчишка сначала превращается в раскоординированного подростка с длинными конечностями и ещё детским голосом, а потом в юношу с широкими плечами, заметно увеличившейся мышечной массой и по-настоящему мужским взглядом. Именно в этот период рослые в детстве хоккеисты начинают терять свои позиции в конкурентной борьбе за место в составе. Связано это с тем, что по весо-ростовым показателям все становятся примерно одинаковыми, и данные параметры уже не являются ведущими в игре. С психологической точки зрения «негабаритные» ребята в детстве много старались и работали, чтобы их заметил тренер, чтобы в игре не уступить крепким сверстникам, которые в два счёта могли обогнать и отобрать шайбу. Они накопили огромный опыт спортивной борьбы, если говорить языком единоборств – «в разных весовых категориях», который помог сформировать настоящий боевой характер.
Второй аспект – неравномерность в созревании различных органов и систем в период полового созревания. Резкий ростовой скачок, достигающий 10 см за несколько месяцев, в совокупности с перестройкой системы нейрогуморальной регуляции организма приводит к дисбалансу адаптационных возможностей спортсменов. Им тяжелее выдерживать возрастающую физическую нагрузку, и иногда это приводит к череде травм и соматических заболеваний.
Третий аспект – психологический. Резкое изменение гормонального фона влияет на психоэмоциональное состояние подростков, повышается их реактивность на внешние факторы. Ключевым маркером этого периода является ситуация «сначала сделал, а потом подумал». Именно поэтому ребята могут сгоряча сказать что-то обидное судье, а потом извиниться, подраться в порыве гнева, а после игры сказать: «Сам не знаю, как это произошло, раньше за собой не замечал». Это связано с тем, что подросток пока не умеет управлять своим состоянием, своими действиями в новых условиях.
– Какие основные сценарии в этот период?
– Тело подростков меняется, становится более мужественным, правда, иногда вместе с мускулами появляется угревая сыпь, поэтому всё больше внимания уделяется внешнему виду. И да, парни тоже переживают из-за прыщей. Ребята становятся более опрятными, строго следят за своей гигиеной. Имея хорошую физическую форму, хоккеисты стараются в компании сверстников, особенно в присутствии девушек, блеснуть своей ловкостью в экстремальных видах спорта, что иногда заканчивается ненужными травмами. Всё больше вовлекаясь в общение с ровесниками, некоторые ребята задумываются о том, что вокруг много интересного и это проходит мимо, пока они тренируются на ледовой площадке, поэтому часть выбирает для себя жизнь вне хоккея. Иногда это решение принимается на эмоциях: постоянные выезды и отсутствие свободного времени дают о себе знать. Но, к сожалению, когда эмоции утихают, вернуться в любимый хоккей практически невозможно.
Часть ребят, прибавляя в физических кондициях, всё больше вовлекается в любимое дело, которое выходит на первое место, оставляя позади учёбу и отношения со сверстниками, которые не в спорте. Этот момент очень тревожит родителей и учителей, которые повторяют юным дарованиям: «А что, если ты не станешь хоккеистом?», тем самым вызывая волну агрессии, и слышат в ответ: «Как мне вообще это пригодится в жизни?». Это нормально. В этот период ребята становятся особенно ранимыми и впечатлительными, поэтому на любые замечания реагируют остро. Хоккеисты буквально залипают на хоккейных аккаунтах. Тренеры становятся проводниками в профессиональный спорт. Появляется всё больше тем о ближайшем будущем.
– Как понять, стоит ли проявить жесткость родителям или лояльность?
– Всем нам давно пора усвоить, что период полового созревания – нормальный биологический процесс в онтогенезе каждого человека. Изменения, которые происходят в это время, служат основой для полноценной взрослой жизни. Поведение подростков изобилует дихотомичностью: сегодня это спокойный, прилежный сын, который с улыбкой желает доброго утра, а завтра перед вами захлопывают дверь в комнату и грубо просят не входить без разрешения. Так происходит очередной этап сепарации, в ходе которого подросток выстраивает свои границы и взаимоотношения с внешним миром. Он пробует, в том числе, переходить эти границы. Важно помочь подростку сделать это без ущерба для себя и окружающих. Каждый из нас хоть однажды был в ситуации, когда не хочется никого видеть, и у вашего сына тоже может быть похожее состояние. При этом оскорбления в адрес близкого человека или крушение мебели в комнате не приведёт к решению стрессорной ситуации – и вот как раз об этом и стоит поговорить с ребёнком. Несмотря на то, что он проявляет грубость, ему всё ещё нужна поддержка папы и мамы, ему всё ещё нужна их любовь. Поэтому родитель в позиции безусловной любви к ребёнку должен сохранять свои границы. В ряде случаев важно сказать: «Нет». «Нет» – агрессии, «Нет» – оскорблениям. «Да» – если чувствуется, что ребёнок не хочет делиться чем-то сокровенным, «Да» – его грусти, переживаниям и слезам, «Да» – «Я это не надену!».
– Почему родители в этом возрасте становятся «врагами №1», как это переломить и остаться «другом №1» для ребёнка?
– Бурная гормональная перестройка, которая происходит с подростком и влияет на все другие сферы, носит временный характер. Через несколько месяцев всё вернётся в норму, а перед вами предстанет возмужавший юноша. И для того, чтобы он не остался психологически в подростковом возрасте, родителям важно, говоря метафорично, идти рядом, сопровождая его в моменте, когда много в будущем не ясно, и взрослая жизнь одновременно и манит, и вызывает опасения. Как только родительская позиция противопоставляется позиции подростка «Ты должен делать, как я сказал!» – назревает конфликт. Если при каждой ошибке отмечается «Я же тебе говорила!» – это может вызвать отсутствие желания брать на себя ответственность и принимать собственные решения. Если подросток, делая какой-либо выбор, обращается к взрослым за советом, то важно, исходя из партнёрской позиции, аргументировать своё решение и быть готовым к тому, что ребёнок, скорее всего, сделает по-другому, и это всё равно про уважение мнения другого человека.
Самый большой плюс спорта в том, что двигательная активность – лучшее средство, чтобы справиться с гормональной перестройкой организма. Хоккеисты, занятые своим любимым делом, конечно, периодически вытворяют какие-нибудь непредсказуемости. В помощь родителям всегда тренер – это очень значимый человек, наставник для подростка. А ещё соблюдение спортивной дисциплины и, конечно, высокая профессиональная цель, ради которой можно не заметить бурлящие гормоны!
